io ha chiesto in Mangiare e bereMangiare e bere - Altro · 2 mesi fa

da stamattina fino ad ora ho mangiato circa 7 mandarini,sono troppii?

6 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    2 mesi fa
    Risposta preferita

    Ma assolutamente no, stai tranquill* :)

    I mandarini, come tutti gli agrumi, sono composti per lo più di acqua, forniscono pochissime calorie e sono ricchi di vitamina C (molto utile in questa stagione per rafforzare le difese immunitarie).

    Non far mancare però anche verdure, proteine e carboidrati in un'alimentazione varia ed equilibrata (i nutrizionisti raccomandano di consumare 5 porzioni tra verdura e frutta al giorno), quindi:

    - colazione (latte/yogurt + pane/fette biscottate/cereali/biscotti + 1 frutto o una spremuta);

    - due spuntini, uno a metà mattina e uno a metà pomeriggio, a base di frutta;

    - pranzo e cena con pasta/riso (carboidrati), carne/pesce/uova/formaggi (proteine) e abbondanti verdure di stagione.

    • Commenter avatarAccedi per rispondere alle risposte
  • Anonimo
    2 mesi fa

    Ha ha io ne arrivo a mangiare, tra mandarini e clementine, anche una quindicina al giorno!

    • Commenter avatarAccedi per rispondere alle risposte
  • 2 mesi fa

    no, sono tutta acqua e sono diuretici

    • Commenter avatarAccedi per rispondere alle risposte
  • Anonimo
    2 mesi fa

    tranqui quando i mandarini sono di stagione mi scofano di quelli xd

    • Commenter avatarAccedi per rispondere alle risposte
  • Che ne pensi delle risposte? Puoi accedere per votare la risposta.
  • Anya
    Lv 7
    2 mesi fa

    In realtà se è l'unica frutta che hai mangiato va anche bene come "porzione" quotidiana di frutta...

    Ma bisogna vedere se ti sei fiondat* sui mandarini perchè magari non hai mangiato altro o non a sufficienza perchè in tal caso il problema non sono di certo i mandarini!

    • Commenter avatarAccedi per rispondere alle risposte
  • 2 mesi fa

    Beh... Hanno degli zuccheri. La mia nutrizionista me ne ha consigliato solo 2 al giorno. Penso che se è solo per oggi vada bene, domani però un po' meno eh

    • Commenter avatarAccedi per rispondere alle risposte
Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.