Clark ha chiesto in SportSport - Altro · 1 mese fa

Allenamento: Day 1 Strenght in full body Day 2: Isolamento muscoli carenti + calistenics Day 3: Full body in stile bodybuilding Funzionerà?

Può essere un ottimo per sviluppare forza e massa muscolare nell' atleta intermedio?

1 risposta

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  • 1 mese fa

    Essendo fullbody 3 volte a settimana mi raccomando di dosare bene gli esercizi. Comunque calisthenics se vuoi farlo perché ti piace va bene ma sicuramente ti fermerai a trazioni e dips, se invece lo fai perché speri di poter aver risultati significativi nel tempo lascia perdere e concentrati solo sui pesi perché con una volta a settimana non ci fai niente, sono schemi motori che vanno ripetuti di continuo

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