Federico ha chiesto in SportSport - Altro · 1 mese fa

Palestra........? ?

Sono l'unico a trovare la palestra noiosa?  Ogni tanto vado in palestra ma trovo molto più stimolante andare a correre giocare a calcio e tutti gli sport dove ci sia un po di movimento. Che senso ha stare tutto il tempo seduti su una panca o su un macchinario

4 risposte

Classificazione
  • 1 mese fa

    Allenarsi coi pesi è un tipo di allenamento e nello specifico è diverso da ogni altro allenamento.

    Se ti soffermi sul "prima" (cioè sullo stare seduti sulla panca) e NON sul "durante" (quando esegui l'esercizio) significa che non è esattamente l'attività adatta per te perchè l'attesa tra una serie e l'altra è necessaria (se ci si allena con intensità quei 60/120 secondi non ci bastano nemmeno)

    Quello che definisci "stare tutto il tempo seduti sulla panca" è un tempo di recupero bene determinato (non meno di 60 secondi e almeno di 120 o persino di 180 secondi se i carichi sono vicino al massimale) dipendendo dall'intensità dell'allenamento, questo tempo serve per ripristinare l'ATP tra ogni serie e concentrarsi/prepararsi, nel frattempo, alla serie successiva.

    Se stiamo seduti e ci guardiamo attorno oppure facciamo lo scrolling sullo smartphone oppure ci sentiamo annoiati significa che non ci hanno schiarito le idee su cosa significhi allenarsi e quel tempo che noi definiamo noioso in realtà è necessario e prezioso perchè ci concede il recupero energetico per la serie successiva.

    L'approccio mentale in ogni sport è tutto, se ci annoiamo significa che quello non è lo sport adatto a noi.

    Io ad esempio mi annoio nuotando, preferisco l'apnea in avanzamento e non in profondità, ma è completamente diversa dal nuoto in ogni suo aspetto e non ci sono similitudini tranne che per lo stile a rana sott'acqua.

    Ciao

    • Risposta esauriente anche se non capisco come si fa a preferire una disciplina così statica 

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  • 1 mese fa

    Sí, é noiosa. Ma potresti alternare momenti di attività fisica all’aperto e la palestra. Cosí non diventa noioso, anzi stimoli anche ad organizzare meglio i tuoi impegni.

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  • 1 mese fa

    Credo che la palestra permetta di fare un tipo di allenamento più mirato rispetto allo sport. Inoltre, in palestra ci puoi andare quando fuori le condizioni non permettono di fare sport. Concordo comunque sul fatto che sia noiosa.

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  • Ya
    Lv 6
    1 mese fa

    niente, è una cosa completamente innaturale e senza senso.

    a meno che uno non sia un atleta professionista, altrimenti se si vuole un fisico allenato si fa uno sport

    • Riccardo
      Lv 7
      1 mese faSegnala

      Anche lo sport è innaturale, se ci pensi. Molti sport producono uno sviluppo disarmonico del fisico che obbliga gli atleti a fare esercizi compensativi in palestra.

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