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Anonimo
Anonimo ha chiesto in Scienze socialiAntropologia · 4 mesi fa

Come fare per coinciliare il sonno? Non riesco a prendere sonno. Oggi devo lavorare a mezzanotte. Cosa fare?

3 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    4 mesi fa
    Risposta preferita

    Secondo me l'unica cosa da fare è bere una bella tisana, fare un bagno caldo e poi andare subito a letto spegnendo tutte le luci e non guardare il telefono

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  • Anonimo
    4 mesi fa

    Usa la melatonina e non guardare pc e telefonini nelle ore che precedono il sonno.

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  • Anonimo
    4 mesi fa

    prova con integratori tipo la melatonina ma fatteli consigliare dal medico

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