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Luca ha chiesto in SportSport - Altro · 2 mesi fa

Non dare riposo ai muscoli ?? ?

Cosa succede se io allenandomi non do riposo hai muscoli ?? Grazie 

2 risposte

Classificazione
  • 2 mesi fa

    Riposo da quale tipo di allenamento?

    Ci sono atleti come i calciatori, i nuotatori, i ginnasti e molti altri che si allenano ogni giorno, e la ginnastica è una delle discipline più usuranti per le articolazioni, per le cartilagini, per i tendini, i legamenti e i muscoli

    • Luca2 mesi faSegnala

      Si è vero che gli atleti si allenano ogni giorno ma non allenano lo stesso muscolo ogni giorno per quanto ne so comunque il mio è un allenamento di trazioni flessioni 

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  • 2 mesi fa

    rischi di stirarti o nel peggiore dei casi di strapparti..

    prendi l'esempio di un tessuto elastico.. se lo tieni tirato costantemente non torna perfettamente allo stato iniziale come lo stiramento ke senti un picco ma con 2-3 giorni torni in pole position ma non ancora al massimo.. lo strappo è una lacerazione vera e propria dei legamenti muscolari (con conseguente ematoma anke di lunga gittata) ed è una cosa ke non bisogna assolutamente prendere alla leggera xk non si parla di giorni ma di settimane.. dopo uno stiramento il muscolo riesci comunque ad usarlo con dolori e non al massimo; dopo lo strappo è km se l'elastico si spezza e lì stai fuori uso (è una cosa molto seria)..

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