Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportArti marziali · 5 mesi fa

Mi serve aiuto ?

Sono preoccupato per una cosa mi servirebbe aiuto. Ho 15 anni, pratico mma da 5 mesi (palestra seria posso assicurare). Prima di iniziare verso l'estate avevo provato a fare il mio numero massimo di flessioni e arrivai a 40, adesso con tutti gli allenamenti che ho fatto, riprovando ne riesco a fare solo 20. Probabilmente al tempo non avevo esecuzione perfetta (e pensavo un po' di meno) ma non capisco. È anche vero che nel combattimento si allena la potenza esplosiva ma so di certi pugili che fanno centinaia di flessioni in 1 ora. E devo dire che mi è anche venuto un po' di fisico rispetto a prima, mi sono anche un po' ingrossato (tutto muscoli).

4 risposte

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  • 4 mesi fa

    secondo me avevi semplicemente il fisico che aveva più necessità di recupero. riprova nei giorni in cui non avevi mma

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  • 5 mesi fa

    Si è successa la stessa identica cosa a me con un numero più alto, quando ho iniziato palestra sono sceso con le flessioni ma è una questione di abitudine se ti alleni a casa oltre la palestra vedrai che pian piani ritorni a 40 e le superi💪

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  • 5 mesi fa

    40 flessioni le facevi male probabilmente dai comunque 20 flessioni per la tua età è giusto ricordo quando facevo le gare durante l'anno d'esercito comunque meglio 20 ma fatte lentamente e bene che 40 fatte con i piedi

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  • 5 mesi fa

    Prima avevi meno peso da sostenere e una forma sicuramente incorretta. Meglio la qualità che la quantità.

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