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Persona ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Il modo in cui ceno mi impedisce di perdere peso?

Termino la giornata sempre in maniera penosa, pur riuscendo a controllarmi durante la giornata; con la sola cena prendo lo stesso quantitativo calorico che prendo nei precedenti 3 pasti principali, più o meno. (Penso che sia un problema di stress/depressione.) Come posso convincermi a fare una cena leggera? Perché 1600-1700 calorie totali per me sono troppe per perdere peso.

3 risposte

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  • 1 mese fa

    mangia di piu durante il giorno, cosi la sera non hai lo sbrano

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  • 1 mese fa

    Immagino I 3 pasti principali quanto siano miseri... Ovvio che se durante il giorno fai la fame, poi a cena ti abbuffi! Mangia di più durante la giornata! 

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  • Anonimo
    1 mese fa

    certo gloomy, perche' soffri di abbuffate, quindi non mangi un caxxo durante il giorno cosi' poi la notte in solitudine puoi fare il caxxo che vuoi senza essere controllata

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