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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportSport - Altro · 2 mesi fa

Allenandosi a cedimento quanti giorni di recupero necessitano le spalle?

Posso fare il petto se mercoledì ho fatto le spalle?

1 risposta

Classificazione
  • 1 mese fa
    Risposta preferita

    La cosa positiva delle spalle è che sono composte principalmente da fibre rosse che per loro natura risparmiano l'energia quindi due giorni di riposo sono più che sufficienti per poter allenare i pettorali indipendentemente dall'aver allenato i deltoidi mercoledì.

    Se guardi ad esempio i deltoidi dei pesi massimi di pugilato noterai quanto siano voluminosi eppure i pugili (specialmente i professionisti) si allenano anche coi pesi ogni giorno.

    Ciao

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