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Gabriele ha chiesto in SportCorsa · 2 mesi fa

Perdita di prestazione nella corsa.?

Salve, questa domanda è rivolta a chi pratica corsa. Non riesco a capire il perché ma sono passato dal correre il 31 dicembre 10 km a 4:14 al km ad oggi, ovvero 16 marzo, che ho un fiatone tremendo e difficoltà a correrne 3 km a 4:40 al km. Vi prego consigli. Sono in crisi non solo prestazionale, ma anche psicologica.  

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    2 mesi fa

    Perché il tuo fisico è sotto sforzo capitava anche a me,approfitta di questo periodo di quarantena per prendere una pausa,in genere quando si riprende a correre dopo una pausa anche di parecchio tempo ci si trova più forti e più veloci

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  • 2 mesi fa

    Capitano le giornate no

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