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Veronica ha chiesto in Scienze socialiPsicologia · 2 mesi fa

Come posso diventare più forte?

Tutto mi schocca: se tipo so che una persona che conoscevo (anche parzialmente) muore, mi sale un angoscia allucinante e ci sto male, non oso immaginare se morisse un mio parente ne morire..😪 ho a volte il terrore che mi esca davanti qualche fantasma e muoio di paura e nel mentre sto male mi prende anche lo stomaco e ho ancora una marea di fissazioni (tipo evito alcuni numeri, evito di dire delle parole o altro perché senno ho paura che mi succede qualcosa). Che posso fare??  Psicofaramaci??

Non consigliatemi lo psicologo perché tanto i consigli che mi dà lui può darmeli benissimo mia madre o il mio fidanzato. 

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    2 mesi fa
    Risposta preferita

    hai delle reazioni emotive eccessive...

    la cosa dei numeri e delle parole sono sfoghi compulsivi

    ti consiglio il confronto con uno specialista

    l'input di una persona che sa quello che dice

    sarebbe un buon inizio

    per riprendere in mano la tua vita

    e cercare di concentrarti su stimoli positivi

    da amico aggiungo di concentrarti sulle cose

    che ami fare, che ti fanno sentire bene,

    di prendere tempo per rilassarti

    e di praticare attività sportiva

    cerca stimoli nuovi

    passeggiate all'aria aperta, viaggi

    • La stessa cosa succedeva a me ma ad esempio se per sbaglio mi toccavo una mano, mi toccavo anche l'altra... ..oppure la cosa dei morti. 
      Non sono NESSUNO , ma ti consiglio di fare sta cosa, ogni volta che ti metti a pensare a quello guarda o ascolta qualcosa, io mi tranquillizzo con... es. Riverdale

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  • Anonimo
    2 mesi fa

    Fai sport. Aiuta sia il corpo sia la mente

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