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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Attività fisica help?

Salve a tutti, allora faccio attività a casa e faccio esercizi per addominali e cose simili alle 15:00 o alle 16:00 dipende ma sempre circa 3 ore dopo aver pranzato, quello che voglio sapere è a che ora, in che momento della giornata posso fare anche la cyclette considerando che faccio questi esercizi il pomeriggio.

Che dite devo farla la mattina la cyclette oppure prima di cena sempre nel pomeriggio o meglio dopo cena? 

Grazie 

2 risposte

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  • 2 mesi fa
    Risposta preferita

    Puoi farla in qualsiasi momento della giornata tu voglia, le calorie bruciate con l’attività fisica non cambiano. 

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  • mohini
    Lv 6
    2 mesi fa

    l'attività fisica in generale meglio farla al mattino. L'ideale sarebbe la mattina presto prima di fare colazione, cosa che però io non sono mai riuscita a fare. Ad ogni modo, meglio sempre al mattino 

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