Luigi ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 4 mesi fa

Sono grasso ?

Peso ben 78kg per 176cm di altezza, se vado in palestra a settembre quali esercizi dovrei fare per rassodare pancia e seno 

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5 risposte

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  • Anonimo
    4 mesi fa
    Risposta preferita

    ti consiglio di non aspettare e di cominciare subito

    da una dieta sana di base e abituando il tuo corpo all'esercizio fisico, mente e corpo ne trarranno forti benefici, specialmente alla tua età in cui ti stai sviluppando e praticare sport ti farà sentire bene il doppio e farà la differenza per la tua salute futura

    ti sentirai più sano, più forte, più reattivo, avrai più voglia e piacere di praticare sport o qualsiasi attività connessa, ti sentirai più energico e positivo. Tutti gli sport fanno bene, dalla corsa, al nuoto, specialmente quelli più vicini alle tue passioni (hai mai pensato di praticare arti marziali? sono una disciplina positiva e liberatoria) fino anche a semplici esercizi da fare a casa come in questo momento di "pausa" che non sono affatto scontati

    Hai un fisico che è un buon punto di partenza, dovresti essere curioso di vedere come sarai fra 1 mese, 3 , 6 o tra un anno...

    dovresti essere fiero di te!

    anche solo dopo un anno di sport una persona può fare enormi progressi, l'ho visto io stesso

    E' utile anche rivolgersi ad uno specialista o ad un personal training se vuoi essere sicuro di fare le cose fatte bene

    Ma tutto parte da te, prima cominci, anche con esercizi semplici, meglio sarà dopo, poi sarà tutto un crescendo. Mi sembri un ragazzo sensibile e con buoni propositi, non tutti alla tua età sono così, ti fa onore, forza 

  • Anonimo
    4 mesi fa

    Quando ho letto "seno" mi aspettavo di trovare ben altro. Peccato.

  • 4 mesi fa

    A me non sembri così pieno come dici tu.

  • 4 mesi fa

    Non sei grasso, devi solo definirti. Comunque per gli esercizi li trovi pure su internet, basta che digiti quello che voi allenare.

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  • 4 mesi fa

    Dunque luigi, premesso che sono un istruttore fitness...

    io posso darti dei consigli sia come poterti nutrire bene sia come poterti allenare attraverso delle sessioni LIVE di allenamento che ci sono ogni giorno...ma leggendo il tuo commento..(Purtroppo in questo periodo di quarantena non riesco a fare la dieta ma la farò sicuramente a settembre)..questa è la classica risposta di chi contina a rimandare senza concludere niente...è la posizione di chi sta nella ruota del criceto...

    detto cio se hai postato questa tua situazione devi chiederti se realmente lo vuoi...se la risposta è si.il momento migliore è..ADESSO !!

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