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Anonimo
Anonimo ha chiesto in Mangiare e bereCucina e ricette · 2 mesi fa

Pancake Proteici, quanti a dieta? ?

questo è il link: 

https://blog.giallozafferano.it/maniamore/pancake-...

quanti ne posso mangiare? 

2 risposte

Classificazione
  • Anya
    Lv 7
    2 mesi fa
    Risposta preferita

    In un mantenimento 5,in una dieta dimagrante direi che 3 è l'ideale ma bisogna vedere dalle esigenze specifiche,è ovvio che è un'indicazione generica! Fai conto che con 3 pancake già assumi circa 45 gr di farina che va benissimo ... lo zucchero è poco quindi non me ne preoccuperei più di tanto e lo puoi anche regolare in base alle tue esigenze...io lo arricchirei con una crema di  ricotta o yogurt greco ,magari mescolati a gocce/scaglie di cioccolata fondente o cannella o cacao amaro... in modo da avere anche una fonte proteica e concluderei con una bella spremuta per avere un pasto perfettamente bilanciato ma anche sano e completo di tutto!

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  • Anonimo
    2 mesi fa

    4-5 - una porzione; magari guarniti con un filo di miele o sciroppo d'acero, frutta fresca di stagione e granella di frutta secca, per avere una colazione light ma completa e bilanciata.

    Per qualsiasi dubbio riguardante l'alimentazione, rivolgiti comunque SEMPRE e SOLO personalmente ad un medico nutrizionista competente, che sappia darti i consigli più appropriati a tutela della tua salute.

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