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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 anno fa

Mangiare cosi? Va bene o no?

Colazione: una tazza di the caldo + due fette biscottate con marmellata/nutella o tre biscotti o un dolcetto oppure un bicchiere di latte

Pranzo: un secondo (es: 200 gr pollo) + due fette di pane + verdura oppure yogurt e frutta

Merenda: frutta /cioccolata / frutta secca

Cena: pasta o riso gr 60 + verdura/frutta oppure un gelato oppure metà pizza

Dopocena se esco un amaro

3 risposte

Classificazione
  • 1 anno fa
    Risposta preferita

    É molto poco.. dovresti mangiare di più, anche per una dieta é estremamente poco 

  • Anya
    Lv 7
    1 anno fa

    Non va bene affatto,è da suicidio questa "alimentazione"

  • Anonimo
    1 anno fa

    Può andare bene,ma dipende dal tuo fabbisogno energetico.

    -Sei uomo o donna?(gli uomini,qualunque età abbiano, hanno bisogno di mangiare di più rispetto alle donne).

    - Sei ancora un bambino ? Oppure sei in età adolescenziale?(I bambini e gli adolescenti hanno bisogno, in proporzione ,di mangiare di più rispetto agli adulti, perché stanno crescendo, mentre l'adulto ormai non cresce più e deve solamente mantenersi).

    - Che corporatura hai(esile, normale oppure robusta)?

    -Pratichi molto esercizio fisico?(gli sportivi devono mangiare di più rispetto a chi è sedentario o svolge un' attività fisica leggera).

    Il fabbisogno energetico è estremamente individuale. Quindi, non possiamo saperlo con certezza...se tu però, mangiando così, ti senti bene, allora va benissimo. 

    Se hai dei dubbi comunque devi parlarne con un esperto, perché Yahoo Answer non è davvero il posto giusto .

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