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marta ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Ho 15 anni e vorrei iniziare una dieta di 500 kcal . Secondo voi va bene?

16 risposte

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  • 2 mesi fa
    Risposta preferita

    Ciao Marta.

    Io non te lo consiglio per niente rischi di morire per ipoglicemia.

    Io sto seguendo un digiuno di una settimana senza mangiare ma bevo molto,

    ti dico come faccio bevo 10 bicchieri di acqua al giorno e bevo 2 tisane o 1 bicchiere di succo. Ovviamente la settimana dopo ricomincio a mangiare ma senza esagerare poi la settimana dopo di nuovo ricominci il digiuno.,io cosi ho perso 15 kg in 20 giorni perche ero in sovrapeso pero facevo sempre gli esercizi e yoga.Buona pasqua

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    • Fuski
      Lv 6
      2 mesi faSegnala

      gloomy ma la finisci di farti domande e darti delle risposte. guarda qui, tre account tutti riconducibili a te

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  • 2 mesi fa

    Troppo ma troppo poco. Sei giovanissima, perché? Una dieta così restrittiva ti farà solo morire di fare, dimagrire e poi riprendere tutti i chili persi. 

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  • 2 mesi fa

    Non si improvvisano mai diete o regimi alimentari da soli.

    Potrebbe sembrarti una stupidaggine ma si rischiano danni alla saluteBisogna affidarsi a gente competente nel campo dell'alimentazione.

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  • 2 mesi fa

    No è troppo poco! Segui un nutrizionista se vuoi dimagrire :)

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  • Elena
    Lv 4
    2 mesi fa

    Certo, se vuoi fare danni e avere disturbi alimentari certo ...

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  • 2 mesi fa

    E troppo poco . Abbassi il metabolismo e perdi si è no qualche kg

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  • 2 mesi fa

    No, no va bene. Sotto le 1200 calorie è pericoloso.

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  • 2 mesi fa

    Se hai voglia di distruggere il tuo metabolismo, di mandare in tilt il tuo sistema nervoso, di perdere tutta la massa muscolare che hai senza perdere molto grasso e se hai voglia di morire, è perfetta. 

    Fonte/i: Scienza e buon senso
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  • Elsa
    Lv 5
    2 mesi fa

     Ah non importa quanti anni tu abbia, fidati: a nessuna età è adeguato assumere 500 kcal.

    Pensa che perfino le diete dimagranti più rigorose non scendono mai solo le 1200 kcal.

    Nemmeno in caso di obesità. 

     

    500 kcal è insostenibile a lungo termine: dopo un po ' non ce la faresti più e ti ritroveresti,in breve tempo, o- se va bene- al punto di partenza,oppure addirittura più grossa ancora che  prima di iniziare la dieta!

    Sai come mai avviene questo? Perché il corpo accumula scorte in vista di una potenziale carestia. 

    Pertanto, se ti vedi effettivamente sovrappeso, allora devi andare da un nutrizionista serio a farti visitare. 

    Previa visita medica ,ti dirà lui come fare per dimagrire in maniera sana e senza riprendere i chili perduti. In bocca al lupo 😉😄

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  • 2 mesi fa

    1000kcal minimo

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