Marco ha chiesto in SportSport - Altro · 8 mesi fa

Voi fate qualche altro corso oltre la palestra, sia di tipo sportivo sia non (come un corso di cucina o di arte o di meditazione)? ?

Faccio palestra in casa o in sala pesi 3 volte a settimana. Ora, causa ansia e stress mentale, mi hanno consigliato la meditazione. Ma non voglio lasciare la palestra. A meditazione ci andrei 2 volte a settimana. Così sarei occupato 5 volte a settimana con la palestra (3+2). Qualcuno di voi concilia sport e qualche altro corso oppure palestra e qualche altro corso sia sportivo sia non? Se si quali e quando e quanto li fate? Grazie

2 risposte

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  • 8 mesi fa
    Risposta preferita

    Io prima della quarantena facevo palestra 4 volte a settimana, martedì mercoledì venerdì e sabato; in più allenamento/partita di basket tutti i lunedì quindi in tutto 5 volte a settimana e mi trovavo bene 

  • 8 mesi fa

    Volendo esistono un'infinità di corsi, tutorial vari. Anche su YouTube puoi trovare canali interi che ti spiegano passo-passo una determinata tematica, sia tecnico-scientifica che umanistica o psico-fisica, teorica o pratica che sia. Il mondo è talmente vario che sarebbe impossibile dirti esattamente cosa ti conviene seguire, c'è moltissma scelta.

    Come esperienza personale, a parte i tutorial di YouTube, ti posso suggerire di guarare qui:

    1) https://www.coursera.org/

    2) https://www.groupon.it/occasion/corsi

    3) https://www.udemy.com/

    Tra quelli che ho elencato, trovi materiale gratuito e altro materiale a pagamento, considera che sono fonti di un certo livello (non un video tutorial di YouTube per intenderci!!!) e spesso ti forniscono un attestato (spendibile professionalmente nel mondo reale, ok non sarà una laurea ma è sempre un extra, meglio che niente) e la formazione è seria, a seconda del corso puoi avere anche 50 ore complessive di lezione (video online on-demand quindi li guardi quando vuoi...). Tra questi, Groupon e Udemy prendono dentro moltissimi argomenti, Coursera invece è un po' più selettivo ma più avanzato come qualità, corsi tenuti da professionisti,  universitari e il livello mediamente è accademico, non un passatempo insomma.

    Come consiglio che ti do, in questo periodo un po' "morto" cerca di investire in formazione!! Gratuita o a pagamento che sia (alcuni corsi hanno costi irrisori, es. 20-30 euro per un corso che effettivamente ti insegna cose nuove e ti da un attestato che poi ti resta tutta la vita!!), investire tempo ed eventualmente un minimo di soldi nells formazione, in questo periodo è una cosa utilissima!

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