Anonimo
Anonimo ha chiesto in Mangiare e bereMangiare e bere - Altro · 4 mesi fa

Avendo mangiato così c'è qualche speranza che non mi si sballi il metabolismo?

Voglio dimagrire

C: Tazza di latte con cacao amaro e stevia + 2 gallette di riso e mais con 2 cucchiaini di miele in tot.

P: 125 g di wurstel + 2 fette di pane 

M: 1 quadratino minuscolo (40 g) di tiramisù

C: 4 fette di pan bauletto, 150 g di hamburger di vitello, una spalmata di salsa cocktail, un po' di lattuga e una mozzarella (ho fatto due toast con tutto ciò)

mangio da schifo, ne sono consapevole

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    4 mesi fa

    Solo un medico nutrizionista competente può rispondere a domande di questo tipo, relative al tuo metabolismo.

    Ad ogni modo, la sola indicazione valida per tutti, pressoché senza eccezioni, è di avere un'alimentazione varia ed equilibrata, che copra tutti i principali gruppi alimentari (carboidrati, proteine animali, latticini, cereali, legumi, ortaggi, frutta...) attraverso 5 pasti giornalieri:

    - colazione (a base di latte/yogurt + pane/fette biscottate/cereali/biscotti + un frutto/una spremuta);

    - pranzo e cena (entrambi a base di pasta/riso e/o carne/pesce/formaggio/uova + verdura + frutta);

    - due spuntini, a metà mattina e a metà pomeriggio (a base di frutta/latte/yogurt/cereali...).

    Il cibo-spazzatura come i wurstel sarebbe da evitare completamente, ma se si tratta di un consumo occasionale e moderato non rappresenta un grosso problema; aggiungi sempre un contorno sia a pranzo e a cena e frutta a colazione e per gli spuntini di metà mattina e pomeriggio.

    Fonte/i: 29 anni di anoressia, in corso.
  • Anya
    Lv 7
    4 mesi fa

    Sicuramente il wurstel non è la cosa migliore in una dieta,pranzo scarsissimo,potevi mangiare il doppio ma in modo bilanciato e sano! Manca la verdura e manca l'olio...

    Manca uno spuntino a metà mattina con un frutto...

    La cena forse è l'unica cosa che si salva anche se pure quella non è che sia il massimo...

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.