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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportSport - Altro · 2 mesi fa

Consigli sull'allenamento. (Nel frattempo che le palestre sono chiuse, vorrei imparare un po").?

Come posso simulare in una normale palestra un allenamento in stile militare?

Vorrei sviluppare la loro forza, resistenza, agilità, mobilità, stabilità e massa muscolare (o meglio il loro tono muscolare)

Come potrei allenarmi?

(Magari se potete anche un esempio di scheda)

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