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Luisa ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Quante calorie è giusto che io assuma se sono 162 d'altezza e peso 58 Kili per non prendere peso e non ingrassare..?? ?

Si ragazzi proprio così vi chiedo a chi di competenza.. per la mia statura e il mio peso quante calorie posso assumere senza ingrassare? Sono una ragazza,ho diciassette anni. Faccio esercizio fisico tutti i giorni fitness a casa,bevo molto anche se non credo che mi aiuti così tanto dato che anzi sono aumentata

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    2 mesi fa
    Risposta preferita

    Vuoi mantenere o perdere?

    Io sono alta quanto te ma peso 46 kg.

    Il nostro peso forma parte da 48.5 kg quindi secondo me tipo 3-4 kg andrebbero persi

    Comunque affidati a un nutrizionista che saprà fare un piano alimentare per la tua statura età ecc...

    • Luisa2 mesi faSegnala

      Voglio dimagrire

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  • 2 mesi fa

    se vuoi una risposta precisa devi andare da un medico specializzato. io sono andato a fare tutte le visite del caso ed ha stabilito in base al mio metabolismo e attività le calorie che consumo quotidianamente. 170 euro tra tutto e ne sono valsi la pena

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