Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportBoxe · 2 mesi fa

Ho una domanda riguardo sul prendere massa(muscolare) ?

Per un pugile (agonista) sedicenne che vuole guadagnare massa ma allo stesso tempo migliorare o mantenere al picco il fiato, potenza e agilità (che sono essenziali per un pugile). Come devo suddividere gli allenamenti a settimana? Consigli?

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