Bomber ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 8 mesi fa

È più salutare seguire sempre le stesse abitudini oppure è meglio variare?cos'è meglio scegliere per vivere piu tanti anni?

Alzarsi sempre alla stessa ora, andare a dormire sempre alla solita ora mangiare le stesse cose ecc...

1 risposta

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  • 8 mesi fa

    Sicuramente uno stile di vita regolare aiuta molto perché ogni variazione diventa uno stress per l'organismo perché dovrà "riprogrammarsi"... soprattutto il ciclo "sonno/veglia" deve essere abbastanza regolare.. Per quanto riguarda l'alimentazione, invece, è bene variare ogni tanto sia perché è più sano sia perché, altrimenti, se privi l'organismo di alcuni cibi, potresti pi avere problemi quando rimangerai quel cibo! Per esempio, se elimini i latticini, potresti perdere poi i batteri e gli altri atri microrganismi che riescono a "digerirli" (se non vengono attivati, col passare del tempo, muoiono, ed il corpo non ne produce di nuovi perché sono inutili, quindi non spreca energie nel creare cose inutili ma le userà per altro) ed avere poi problemi appena bevi un bicchiere di latte o mangi una mozzarella. 

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