Elisabetta ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Come gestire lo sgarro?

Allora, sta sera dovrei mangiare la lasagna con la salsiccia. Come potrei gestire lo sgarro?

Per colazione ho mangiato 30 g di biscotti e 200 ml di latte

2 risposte

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  • 2 mesi fa

    Ciao Elisabetta!

    Compensare lo sgarro con un sacrificio è uno degli errori più tipici (e dannosi) che si fanno durante la dieta.

    Non devi fare assolutamente nulla! A parte lo sgarro, per il resto della giornata e per i giorni a venire dovrai fare la tua dieta esattamente come l'hai seguita ieri e nei giorni passati.

    La cosa importante è mantenere la regolarità, non compensare.

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  • Anya
    Lv 7
    1 mese fa

    Non devi compensare nulla,mangia un secondo con contorno e pane a pranzo e fai normalmente merenda!

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