Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Giornata di oggi parere sui carboidrati?

Colazione: un caffè macchiato + 3 fette biscottate, 3 cucchiaini di nutella

Spuntino: 20 grammi di scaglie di parmigiano fragole a fettine e un filo di aceto balsamico

Pranzo: un'orata al cartoccio con insalata poco condita + un etto di ciliegie

Spuntino: una tazza di latte magro con caffè e un cucchiaino di miele

Cena: 140 grammi a crudo di pasta ai cereali con crema di ricotta pomodorini e olive e aggiunto in ultimo poca rucola . è un bel piattone che sazia.

la porzione da 80 grammi non mi basta, la trovo scarsa e non mi sazia. Poi preferisco più mangiarla a sera. ho fatto male a limitare gli altri carboidrati? Voglio mantenermi in forma, non salgo sulla bilancia da un mese.

2 risposte

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  • hope
    Lv 5
    1 mese fa

    buona dieta.....alla fine 140g di pasta sono tanti ma è come se avessi mangiato 80g di pasta a cena e 60g di pane a pranzo.....la dieta è equilibrata....magari un latte macchiato a colazione per le proteine e un paio di biscotti a merenda

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  • Anya
    Lv 7
    1 mese fa

    Avresti dovuto mangiare anche a pranzo un pò di carboidrati,solo i 140 gr di pasta a cena sono pochi,è da dieta altamente dimagrante anche se nel complesso non manca nulla...

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