Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportSport - Altro · 5 mesi fa

Cambia a livello di risultati se assumo o meno i bcaa?

O in generale se non faccio un'integrazione completa: creatina, amminoacidi ecc?

1 risposta

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  • 5 mesi fa
    Risposta preferita

    Purtroppo l'effetto placebo influisce psicologicamente pertanto se si crede che assumendo integratori migliori la performance in allenamento è difficile convincere qualcuno che se la sua alimentazione è correttamente bilanciata non ne ha bisogno.

    E' questione di possibilità economiche, se ci si può permettere di acquistarli li si può assumere MA con la consapevolezza che se per qualsiasi motivo ci dimenticassimo di prendere i Bcaa's o la Creatina o gli aminopool o le Whey o anche un multivitaminico la nostra performance non peggiorerà (sempre se ci alimentiamo correttamente)

    I risultati migliorano drasticamente SOLO col doping che agisce a livello ormonale perchè si assumono molecole derivate sinteticamente da ormoni, questo NON avviene con gli integratori, tanto che col passare delle decadi non si parla più della L-Arginina della L-Ornitina dell'L-Triptofano e di altri integratori in voga negli anni '80, integratori che promettevano incrementi della produzione endogena di GH, la colina e l'inositolo per dimagrire (o nel peggiore dei casi perdere peso compresa la massa muscolare se non si sa bilanciare l'alimentazione) ma che sono passati di moda e sono entrati nel dimenticatoio.

    Il marketing mirato governa il mercato attuale, oggi sono in voga questi integratori, negli anni '80 erano altri, negli anni '90 altri ancora...e tra vent'anni chi lo sa?

    Quindi se te lo puoi permettere economicamente assumili pure ma con la consapevolezza che non fanno miracoli.

    Ciao

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