Sara ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Mangio troppo?

Potete dormi se ho mangiato troppo perfavore?

A colazione: banana,yogurt bianco 100 g,cocco essiccato e 10 g di cioccolata fondente

Spuntino: 1 mela e mezzo

Pranzo : insalata e pasta con verdure

Spuntino: carota,arachidi e mandorle

Cena: pane arabo(batbout 100g),1 uovo strapazzato e una foglia di insalata

Poi ho mangiato 3/4 biscotti alle mandorle

3 risposte

Classificazione
  • Anya
    Lv 7
    1 mese fa

    Colazione non bilanciata,mancano i carboidrati,per il resto va benissimo...dovresti aggiungere delle fette biscottate o del cereali o anche dei biscotti!

    Spuntino e merenda sono scarsi ma potrebbero andare...io aggiungerei uno yogurt almeno...

    A pranzo manca l'olio e mancano le proteine...pasta quanta?? 

    Cena scarsa di proteine,aggiungi un altro uovo o inserisci qualcosa,tipo un tonno o del formaggio o dei legumi...aumenta l'insalata e inserisci l'olio

    di certo non è troppo,anzi,il contrario!

    • Commenter avatarAccedi per rispondere alle risposte
  • 1 mese fa

    No, va benissimo. Però io avrei tolto la banana a colazione e mangiato al suo posto i biscotti alle mandorle. La banana nello spuntino e la mela come dopocena.

    Pranzo ok ma mancano le proteine (es grana/formaggio/legumi) e a cena aumenta l'insalata e aggiungi senza problemi un altro uovo che male non ti fa.

    • Commenter avatarAccedi per rispondere alle risposte
  • 1 mese fa

    Hai mangiato pochissimo e se continui così morirai.

    Non scherzo.

    • Commenter avatarAccedi per rispondere alle risposte
Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.