Antonio ha chiesto in SportSport - Altro · 2 mesi fa

se faccio esercizi per addominali e mangio normale, (pizza, pasta, formaggi, carne, frittura...), escono oppure no?

2 risposte

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  • 2 mesi fa
    Risposta preferita

    Alimentazione.

    Gli addominali li ha chiunque uomini donne bambini e anziani, se non si vedono il problema risiede nel pannicolo adiposo che li ricopre, meno adipe significa pelle più sottile, più la pelle è sottile e più si evidenzia che è sotto: striature muscolari, vene, separazione/definizione tra i distretti muscolari e ovviamente gli addominali.

    p.s.

    E' completamente inutile spararsi un'ora di addominali al giorno (per allenarli e averli tonici bastano 5 o 6 serie da 30 ripetizioni)

    Ciao

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    • davidzed
      Lv 7
      2 mesi faSegnala

      Si, l'alimentazione è importante per l'80% sia in termini di ricerca di aumento della massa muscolare (allenandosi coi pesi o a corpo libero ovviamente) che in termini di dimagrimento risparmiando i muscoli il più possibile...perchè se si sbaglia sono la prima cosa che viene sacrificata

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  • 2 mesi fa

    si svilupperanno un po' sicuramente

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    • davidzed
      Lv 7
      2 mesi faSegnala

      E' improbabile vivere di rendita quando si parla di muscoli, se ci si allena il loro tono li evidenzierà ma se si smette perderanno più o meno velocemente quella pecularità e anche il volume. Ma non so se per smettere ti riferivi al dopo allenamento o smettere proprio di allenarsi.

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