Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Questa dieta mi farà dimagrire?

Ciao, ho 14 anni e peso 78 kg (sono una ragazza). Sono stata dalla nutrizionista e mi ha prescritto una dieta, secondo voi mi farà dimagrire? (Abbinata all’allenamento ovviamente)

Giornata tipo:

COLAZIONE: 200 ml di latte parzialmente scremato+1 cucchiaino di orzo solubile+3 gallette+10g di frutta secca

SPUNTINO: 1 mela+10g di frutta secca

PRANZO: 50g di riso basmati+100g di petto di pollo+3 cucchiaini d’olio+200g di verdura

SPUNTINO: 150g d’uva+10g di frutta secca 

CENA: 170g di petto di tacchino+80g di pane integrale+3 cucchiaini d’olio+200g di verdure

6 risposte

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  • 1 mese fa

    ei ciao che ne dici di scambiarci il profilo instagram così ti inizio a seguire? ho 15 anni e a me piace il tuo fisico 

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  • DNA
    Lv 7
    1 mese fa

    Nella colazione togli il latte che nelle alimentazioni da Trainer il latte è considerato un grasso, di fatto ne contiene!

    Sostituisci al latte succo di Pompelmo un bicchiere, con due fette biscottate integrali e due albumi (parte bianca dell'uovo) sodi, un giorno a settimana potrai mangiare anche un tuorlo (parte rossa) dell'uovo sodo, stabilisci a tuo piacere il giorno!

    Vedrai come dimagrirai! Quello che ho scritto era la colazione della dieta che mi fece il mio Personal Trainer!

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    • Sognatrice85
      Lv 7
      1 mese faSegnala

      Ha scritto che è abbinata ad attività fisica! Se poi per te la dieta é mangiare solo insalata e fare poi due ore di attività fisica... é un altro discorso! 

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  • hope
    Lv 5
    1 mese fa

    certo! è sana equilibrata e non troppo restrittiva! ottima!

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  • 1 mese fa

    Certo che ti farà dimagrire. 

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  • 1 mese fa

    Certo che sì, é una dieta fatta su misura ed è equilibrata!

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  • Anya
    Lv 7
    1 mese fa

    La trovo scarsa a pranzo per la tua età...per il resto non fa una piega.

    Ma se te l'ha prescritta il nutrizionista nulla da dire

    • hope
      Lv 5
      1 mese faSegnala

      a pranzo ha primo secondo contorno e olio non è affatto scarsa

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