luca ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 5 mesi fa

che esercizi consigliare per il mantenimento del petto e spalle?

Ho notato che quando faccio piegamenti sia petto che spalle mi si sviluppano senza problemi e si ingrossano. Che esercizi consigliate per evitare l'aumento di massa ma renderli solo tonici

2 risposte

Classificazione
  • Flessioni o piegamenti sulle braccia        

  • 5 mesi fa

    flessioni push up ntrazioni piegamenti nuoto panca manubrio 

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