Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Per dimagrire è meglio camminare o fare esercizi? ?

14 risposte

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  • 1 mese fa
    Risposta preferita

    Un misto. Sarebbe ottimo fare 3 giorni a settimana una camminata/corsetta per smaltire, e altri 3 giorni esercizi a corpo libero per tonificare. La domenica ti riposi.

    Alternandoli, tipo lunedì corri, martedì calisthenics, mercoledì rivai a correre ecc. 

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  • E' sufficiente camminare. Il seppur leggero aumento della funzione respiratoria aiuta a eliminare i grassi in eccesso (ci sono articoli su questa evidenza). Ovviamente non basta camminare un giorno o un mese...

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  • Lalli
    Lv 7
    4 sett fa

    entrambe le cose

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  • 1 mese fa

    Dimagrisci molto di più e in fretta facendo almeno un'ora di camminata veloce al giorno che facendo mezz'ora di corsa fidati. Se hai tempo prova e perderai peso.

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  • 1 mese fa

    La dieta è più efficace nel perdere peso. L'attività fisica influisce in maniera minore, però migliora il tono muscolare e la circolazione, inoltre è antidepressiva. Se si fanno esercizi molto intensi aumenta il senso di fame, quindi meglio camminare a lungo.

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  • 1 mese fa

    Parcheggia lontano da casa o dal lavoro cosi farai una bella camminata tutti i giorni

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  • Una giusta alimentazione abbinata a molto movimento è l'ideale ma per questo esistono anche i nutrizionisti che potrebbero darti la dieta ideale, che non serve solo per dimagrire, per il tuo fisico cioè per la tua costituzione fisica e magari suggerirti, in base alla tue caratteristiche fisiche, anche il tipo di sport da praticare. In bocca al lupo! Cià!

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  • 1 mese fa

    Vanno fatte entrambe le due cose, magari a giorni alterni. Altrimenti se fai solo camminate non ti tonificherai

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  • 1 mese fa

    Meglio camminate, almeno venti mi uti alla volta e mantenendo un buon ritmo

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  • 1 mese fa

    dipende da alimentazione ed intensita' dovresti fare entrambi

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  • bisogna magnare meno e fare esercidzii

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