Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 8 mesi fa

secondo voi oggi fino ad adesso ho mangiato troppo?

per colazione e qualche pezzo di pane.Poi anche se non si dovrebbe fare ho mangiato dopo pranzo come "dessert una mela e un vasetto di yogurt,per la vera menda pomeridiana berrò credo un succo di limone cetrioli e per cena forse un insalata con crostini e magari qualche pezzo di melone o anguria.

Aggiornamento:

correggo colazione e pranzo.

a colazione biscotti tè e una banana.per pranzo polpette riso con zucchine e patatine fritte.il resto è giusto

3 risposte

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  • Risposta preferita

    Io le patatine fritte le avrei evitate se sei a dieta, ci potevi mettere qualcosa di più sano. Comunque se devi smaltire pochi kg puoi anche mangiare queste cose, l’importante è che dopo fai almeno 6 volte a settimana molta attività fisica alternando corsa e esercizi nei 6 giorni, un giorno corri un giorno esercizi, la domenica riposo.  

  • Anonimo
    8 mesi fa

    Hai mangiato poco. Devi mangiare di più aggiungi qualcosa

  • Anya
    Lv 7
    8 mesi fa

    A me pare che tu non abbia mangiato

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