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secondo voi oggi fino ad adesso ho mangiato troppo?
per colazione e qualche pezzo di pane.Poi anche se non si dovrebbe fare ho mangiato dopo pranzo come "dessert una mela e un vasetto di yogurt,per la vera menda pomeridiana berrò credo un succo di limone cetrioli e per cena forse un insalata con crostini e magari qualche pezzo di melone o anguria.
correggo colazione e pranzo.
a colazione biscotti tè e una banana.per pranzo polpette riso con zucchine e patatine fritte.il resto è giusto
3 risposte
- ?Lv 710 mesi faRisposta preferita
Io le patatine fritte le avrei evitate se sei a dieta, ci potevi mettere qualcosa di più sano. Comunque se devi smaltire pochi kg puoi anche mangiare queste cose, l’importante è che dopo fai almeno 6 volte a settimana molta attività fisica alternando corsa e esercizi nei 6 giorni, un giorno corri un giorno esercizi, la domenica riposo.
- Anonimo10 mesi fa
Hai mangiato poco. Devi mangiare di più aggiungi qualcosa