Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 4 mesi fa

Colazione per massa?

Ciao a tutti,da un mese sto facendo palestra e la mia colazione e 150gr di cereali integrali con latte bio di soia,5 nocciole non so se basta oppure devo mangiare di più per massa

1 risposta

Classificazione
  • 4 mesi fa
    Risposta preferita

    Io allenandomi in palestra a colazione mangio

    Caffe latte + 80 grammi di avena (con cacao) o yogurt greco o proteine whey in modo tale che sia anche proteica

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