Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportArti marziali · 2 mesi fa

Domanda allenamenti taekwondo?

Salve, sono un ragazzo di 20 anni che da circa un anno pratica taekwondo wtf (cintura gialla al momento), volevo chiedere quante volte a settimane e per quante ore bisognerebbe fare stretching per ottenere dei risultati. vi ringrazio in anticipo.

1 risposta

Classificazione
  • 1 mese fa

    Secondo me basta e avanza quello che fai in palestra perché l'elasticità la sviluppi col tempo e tanta pazienza

    Per esempio se abitui le tue gambe a calciare più in alto del solito in questo modo aiuti radualmente i muscoli ad essere pian piano più elastici

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