Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Si può iniziare a fare crossfit senza essere allenati ?

Sono sempre stata sedentaria, ogni tanto vado in palestra , ma molto di rado , di recente mi é venuta la curiosità di provare crodsfit, il problema è che parto proprio da zero , va bene comunque ?

Se possibile raccontate la vostra esperienza 

1 risposta

Classificazione
  • Violet
    Lv 7
    1 mese fa
    Risposta preferita

    Io ho iniziato qualche anno fa, prima anche io frequentavo la palestra saltuariamente. Il bello del crossfit è che gli esercizi sono scalabili, ognuno utilizza il suo peso e va alla propria velocità. Le prime lezioni dovrai imparare la tecnica e gli allenatori ti seguiranno da vicino, userai pesi leggeri e non finirai nemmeno un wod... poi piano piano migliorerai. Necessaria la visita medica prima di iniziare, ma se di salute sei ok e scegli un box serio non avrai problemi. 

    Ciao

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