Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Come aumentare al massimo la massa muscolare?

Ciao a tutti da 4 mesi mi alleno a casa e ho messo 5 kg di massa. Ho una genetica abbastanza predisposta, sono una ragazza e ho sempre avuto di costituzione un pom di muscoli, il problema è che ora anche aumentando il carico il mio peso rimane sempre uguale, ci sono dei modi per stimolare ulteriormente il mio fisico cosí da poter continuare a mettere massa? Di quanto devo aumentare i carichi? Con l’alimentazione non ho problemi, anche non seguendo una dieta precisa mangio abbastanza proteine e carboidrati.

Ancora nessuna risposta.
Rispondi prima di tutti a questa domanda.