Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportSport - Altro · 1 mese fa

Allenarsi più volte al giorno ?

Ha senso allenarsi più volte nell’arco della giornata? Per esempio la mattina cardio e la sera pesi. 

2 risposte

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  • 1 mese fa

    Si se al mattino fai solo cardio per 50/60 minuti e lasci 8 ore di riposo prima di allenarti per dare tempo alle scorte di glicogeno di ricostituirsi (ingerendo carboidrati complessi e semplici durante la giornata)

    Ciao

  • Boh, credo di sì! Io lo faccio!

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