Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportSport - Altro · 1 mese fa

Posso iniziare a fare Massa? ?

Ciao, 

Sono un ragazzo e sono alto 163cm e peso sui 63-64kg e voglio mettere su qualche kg di muscoli. Posso iniziare ora a fare massa o devo prima scendere di peso?

Se devo scendere di peso, qual è il peso ottimale in cui posso iniziare a fare ipertrofia?Grazie. 

1 risposta

Classificazione
  • 1 mese fa
    Risposta preferita

    E' impossibile stabilire il tuo peso ideale senza sapere ne il tuo biotipo ne effettuare una valutazione antropometrica tricompartimentale o almeno bicompartimentale.

    Che tu debba prima dimagrire (non perdere peso ma dimagrire) oppure possa iniziare ad aumentare di peso lo potrebbe stabilire un istruttore vedendoti di persona e valutando ad occhio il tuo stato di forma attuale.

    Ciao

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