Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Per perdere 9 chili?

Se peso 69 chili sono alta 1.75 sono femmina e ho 14 anni quante calorie devo assumere giornalmente per perdere 9 chili  in 3 mesi , e quante calorie dovrei consumare in attività fisica giornalmente?

1 risposta

Classificazione
  • 1 mese fa

    visto che sei ancora molto giovane, ti basta fare molto sport ==> il fisico crescerà di suo.

    Se vuoi una dieta specifica, ti consiglio di andare dal dietologo/nutrizionista spiegando bene quanto vuoi perdere e in quanto tempo (ma avendo 14 anni, il fisico in genere è molto malleabile facendo sport).

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