Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 5 mesi fa

Pranzo esagerato...quante calorie?...cosa posso mangiare a cena?

Oggi ho mangiato 150g di yogurt greco 0% con succo di lampone, insalata di pollo con: 160-180g di petto di pollo in padella, 40g di valeriana circa e un pomodoro rosso dell'orto di circa 50g. Mezza scatola di mais e piselli (60g) Poi una piadina con un pomodoro rosso dell'orto di circa 50g e altri 20-30g di valeriana. Quante calorie sono? Cosa posso mangiare a cena? Vi prego devo sapere quante sono le calorie circaaaa 

2 risposte

Classificazione
  • alone
    Lv 5
    5 mesi fa
    Risposta preferita

    non hai esagerato per nulla in pratica un pasto normale

    1 piadina da 120g 400 cal

    180g pollo 180 cal

    15Og yogurt 120 cal

    il mais sono 30 cal e la verdura riempie tanto ma se va bene sono 20 cal

    in tutto 750 cal un pasto abbondante

    questa sera o secondo+contorno+60g pane o un primo+verdura

  • Anya
    Lv 7
    5 mesi fa

    Circa 700-800 cal,mangi poco...la colazione è praticamente inesistente,il pranzo va bene ma manca di olio...

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.