Anna ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Quanto dovrei assumere giornalmente per non ingrassare? ?

Alta:165 cm

Peso:54.8

Cammino un pó durante la giornata ma non faccio attività fisica pesante. L'unica cosa è che non sto mai sdraiata nel letto, almassimo seduta

3 risposte

Classificazione
  • Violet
    Lv 7
    1 mese fa

    Non scendere sotto le 1600 e non superare le 2000 calorie al giorno.

    Ciao:-)

  • Anya
    Lv 7
    1 mese fa

    Quelle di un mantenimento per la tua età quindi intorno alle 2000 cal

  • 1 mese fa

    Il tuo metabolismo basale è di circa 1400 quindi mangia almeno 1400 kcal e non sforare i 1600 kcal

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