Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteMalattie e disfunzioniDiabete · 1 mese fa

Alimentazione sana con pochi zuccheri e pochi grassi?

per un problema fisico (forse insulino resistenza dovuta a sindrome dell'ovaio policistico) devo tenere sotto controllo peso e cibo e la mia alimentazione dovrebbe essere composta da pochi zuccheri e pochi grassi, le indicazioni sono di una ginecologa e sono generiche, cosa e come dovrei mangiare? Per esempio si possono mangiare alimenti con dolcificanti, tipo i biscotti senza zuccheri aggiunti che si comprano oppure fare io in casa i biscotti solo col miele? si può continuare a mangiare pasta e pane o vanno eliminati? Posso mangiare patate e banane anche se hanno indice glicemico elevato?

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