Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

è così importante fare stretching prima di allenarsi coi manubri?

se sì, quanti minuti?

1 risposta

Classificazione
  • 1 mese fa
    Risposta preferita

    Certo che è importante, anche il riscaldamento, lo stretching sia prima che dopo. Serve a evitare infortuni (soprattutto potenziamento) e non sentire dolore (o diminuirlo) durante l’allenamento. È non si fa solo per i manubri, ma per fare ogni tipo di esercizio o scheda. Puoi fare 10 minuti di corda, o tapis roulant, come preferisci. 

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.