Ironmike ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Esagero coi carboidrati?

Sono in fase di massa, e dovrei prendere circa 350 g al giorno (poco più poco meno, peso 60 kg e sono alto 1.75 m). A pranzo mangio la pizza fatta in casa da mia mamma che è praticamente una teglia ( 400g di farina, 2 cucchiai d’olio, pomodoro e due mozzarelle). Non vedo comunque risultati e pensavo fosse perché mangio poco, ma invece mi sono reso conto che sono un po’ troppi. Ho notato un lieve aumento anche del grasso addominale (mi alleno 3 volte a settimana in palestra). Devo diminuire le dosi?

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