Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

arrosto di bovino adulto a dieta va bene?

a pranzo dovrei mangiare una fetta (tra i 150/200 grammi, non l’ho pesata) di arrosto di bovino adulto con delle gallette di riso e della verdura 

secondo voi va bene?

3 risposte

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  • Anonimo
    1 mese fa

    L'utente Alessandro che dice di mangiare carne max 2x a sett dovrebbe immediatamente lasciare il sito e non ritornare più o almeno, se vuole, ritornare più informato e meno ignorante. 

    La carne rossa fa benissimo puoi anche mangiarla tutti i giorni(300-400gr) con verdure a volontà, olio evo e bandisci dalla dieta i maledetti Carboidrati insulinici cioè: tutti i cereali e derivati,patate,legumi,latte e derivati. 

    I cibi sani sono esclusivamente: Carne(meglio grass feed),pesce(meglio non allevati),uova(meglio bio,allevate a terra e galline non cresciute con cereali),frutta(meglio bio),verdura(meglio bio e km 0),frutta secca bio(solo mandorle,noci e nocciole), ricotta di pecora/capra di solo siero del latte(niente panna o crema di latte dentro)olio evo(meglio bio) 

    ,burro ghee(meglio grass feed) e assumere pochissimo sale(max 2gr/die) e arricchisci i piatti con tutte le spezie che più ti piace. 

  • Anya
    Lv 7
    1 mese fa

    Va benissimo ma aggiungi un filo di olio!

  • 1 mese fa

    una volta a settimana, si va bene. Si tratta di carne rossa e 1-2 volte a settimana massimo si può fare. Lo sgarro secondo me è fondamentale per rendere "comoda" (e quindi duratura e costante) la dieta. Altrimenti ci si sforza tutto in un colpo e ci si arrende dopo poco.

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