Sara ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 4 sett fa

ciao, ho 13 anni, sono alta 1.60 e peso 61 KG, il mio peso va bene??

9 risposte

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  • 4 sett fa
    Risposta preferita

    Di andare bene, va bene...cioè, non sei nè sottopeso nè eccessivamente sovrappeso. Certamente non sarai snella, però diciamo che non c'è bisogno di farsi troppi problemi. In media per 160cm il normapeso sarebbe (indicativamente, non sono una specialista ovviamente) 50/55 Kg.

    Detto ciò, bisogno considerare anche la tua massa ossea e muscolare (non la massa grassa), perchè se hai un fisico gracilino 61kg sono tanti, ma se hai un fisico più "consistente" basterebbe perdere solo pochi chili.

  • 3 sett fa

    poi ci sono io che sono 173cm e peso 55kg ahahah

  • 3 sett fa

    Secondo me alla tua età non devi pensare molto a questo...io ho fatto l'errore di iniziare diete a 12 anni e ora sto avendo problemi con le mestruazioni e altre cose...quindi mangia ma senza esagerare.Comunque non sei troppo sovrappeso, sono 5/6 kg che col tempo andranno via se ti mantieni😉

  • alone
    Lv 5
    4 sett fa

    evita di mangiare schifezze e vedrai che perderai naturalmente quei 4-5 kg di troppo

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  • Violet
    Lv 7
    4 sett fa

    L'ideale sarebbe chiedere ad un nutrizionista, ma sei in fase di crescita, il tuo peso dovrebbe andare bene. 

    Ciao:-)

  • 3 sett fa

    Vista la tua età, perdere qualche kiletto non ti farebbe male...

  • 4 sett fa

    Se seguiamo alla lettera i calcoli no, dovresti pesare un po' meno per essere "normopeso".

  • 4 sett fa

    Dovresti pesare tra i 46,1 kg e i 58,9 kg. Se vuoi stare bene magari arriva sui 55 o anche qualcosina di meno. 

  • No, dovresti essere tra i 52 e i 57. 

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