Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 4 sett fa

Ho un giusto peso per la mia altezza? ?

Sono ''alto'' 165cm e peso 59kg e ho le ossa piccole (perché ho la circonferenza del polso piccolo)

Aggiornamento:

Sono un maschio.

E quante kcal dovrei assumere? 

Faccio corsa lenta 3 volte a settimana per una quarantina di minuti. 

3 risposte

Classificazione
  • Anya
    Lv 7
    4 sett fa
    Risposta preferita

    Stai bene così...........

  • Anonimo
    4 sett fa

    Si vai benissimo. 

    Fossi in te aumenterei 5-8kg di soli muscoli e saresti  al top. 

    Poi dipende se hai una buona sensibilità insulinica e hai una buona genetica che non ti faccia mettere su un brutto pò di zavorra(ciccia) 

  • 4 sett fa

    Secondo me dovresti dimagrire un po', non sei ciccione o grasso però non sei neanche "magrissimo" comunque cerca su internet se il tuo peso/altezza è nella norma

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