Ansia continua da diversi giorni?

Salve, sono un ragazzo di 18 anni che da più di qualche giorno ho un'ansia continua, sono sempre sovrappensiero da quando apro gli occhi fino a quando vado a dormire, non riesco a liberarmi e ho paura di non tornare più come prima, le altre volte pensavo a qualcosa di positivo e riuscivo a gestire l'ansia ma adesso no. Cosa devo fare?

3 risposte

Classificazione
  • 4 sett fa

    Forse dormi poco e la qualità del sonno non è buona. Prova a bere una tisana prima di andare a letto, o a mangiare quegli alimenti che aiutano a dormire bene (per esempio le noci, un pezzetto di pane...)

  • Anonimo
    4 sett fa

    Ma se cambi aria e esci con persone.. puoi farla sparire 

  • 4 sett fa

    Purtroppo l’ansia co.posce tantissime persone, a qualsiasi età. Quando vedi che le strategie che hai elaborato per gestirla cominciano a non funzionare più, forse significa che dovresti cercar aiuto. Hai 18 anni, informati se nella tua zona ci sono degli psicologi gratuiti gestiti dalla ASL, spesso hanno proprio la finalità di occuparsi dei problemi dei giovani

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.