Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportCorsa · 2 mesi fa

come migliorare nel running?

Sono una ragazza di 18 anni e corro per passione da circa due , per quanto riguarda distanza non mi lamento (14 km) vorrei però riuscire a aumentare in velocità (attualmente : 5'20''/km),qualche dritta/programma di allenamento?

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    2 mesi fa

    Ripetute

  • Anonimo
    2 mesi fa

    anche io corro per passione, ma io da circa 5

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