Giusto per un mantenimento?

Question

Ieri a colazione ho mangiato un kinder bueno e delle ciliegie, a pranzo un calzone (pezzo rosticceria) con pomodoro, mozzarella, salame piccante e patatine fritte, a merenda una pesca, a cena una fettina di costata, due nodi di salsiccia, un'insalata ben condita e un panino da 100 gr. Oggi a colazione una fetta di pane con nutella e una pesca, a pranzo abbondante pasta con ragù, a merenda probabilmente uno snack tipo crackers e a cena una fetta di pesce spada, calamari fritti e insalata condita

Answer 1

Risposta preferita

A livello calorico come mantenimento è un pò scarso ma principalmente non è quello il problema ma il fatto che mangi maluccio...

Answer 2

ahhh siiiii....iiii ???? Ecchisseeeneeeefreeegaaaaa !!!!