Embolo
Lv 4
Embolo ha chiesto in Scienze socialiStudi di genere · 2 mesi fa

Quante ore di sport pratichi alla settimana?

Aerobico o anaerobico?

9 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    2 mesi fa
    Risposta preferita

    Divaning all’incirca 4/5 ore al giorno quindi tipo 30-35 ore alla settimana.. ogni tanto sollevo pesi.. non ti so dire quanto perché non ho la bilancia da cucina (quella per pesare oggetti tipo carote etc) e non saprei dirti quanto pesa il telecomando..😅 se non hai riso mi spiace. Ci ho provato. Bello.

    Ok ora la smetto.

    Ti ho detto che la smetto.

    No dai così dimagrisco un po’ le dita.

    No dai è cringe. 

    Vabbè ciao

  • 2 mesi fa

    Principalmente anaerobico. Vado a casa di un mio amico che fa il personal trainer, ho ripreso da dopo la quarantena dopo un po’ di inattività. Lui segue solo me ed un altro amico con cui ci alleniamo, e altri ragazzi che vanno lì nei giorni dove non andiamo noi, loro pagano noi no. Devo dire che mi alleno bene e con calma, tranne quando gioco a calcio con lui che mi infortunia sempre per gli interventi che fa, infatti non alleno le gambe da 1 mese perché ogni volta che giochiamo a calcio all’inizio “raga partita tra amici, niente contrasti per farci male, si gioca per divertimento” durante la partita se ne esce con entrate a martello sulle caviglie e gomitato sul viso, il mio personal trainer mi infortunia a volte. Comunque apparte la settimana di scarico che è appena passata, mi alleno per 2 ore e mezza per 3 giorni la settimana, a volte vado a correre ma non sempre, non mi piace più correre come prima che ci andavo 3 volte a settimana oltre ad allenarmi anche. Pratichiamo calisthenics e lui a differenza mia, ha tutta l’attrezzatura per farlo, ha anche attrezzi che usano in palestra dentro casa ma io non li faccio, quelli sono per altri che vanno lì e vogliono farli. Lui alterna i giorni, ci fa venire quando si allena lui perché gli piace allenarsi con me ed un altro amico, poi il terzo se ne va, e mi aiuta anche per i guanti a sparring tranquillo. Poi dovrei anche essere seguito da un nutrizionista sportivo, in teoria, ma ammetto che sgarro un paio di volte a settimana e bevo molti alcolici nel weekend. 

  • Anonimo
    2 mesi fa

    Be alla settimana  non te lo so dire di preciso .

    Però  so  ben certo ,  che  si zappa un paio  d'ore quanto mi trovo in campagna ...Altro che Aerobico o anaerobico ... Te lo consiglio vivamente ...Poi mi saprai  commentare  ......

     ...

  • 2 mesi fa

    aerobico circa 7,5.     Anaerobico... inquantificabile.

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    Lv 4
    2 mesi fa

    Il mio lavoro attuale è aerobico e muscolare, quindi 40 ore alla settimana

  • Ludo
    Lv 7
    2 mesi fa

    Non fa per me.... però mi ritaglio un'ora al giorno per passeggiare a passo veloce dalle mie parti. 

  • 2 mesi fa

    8 ore......................

  • 2 mesi fa

    Sono pigra io, niente sport

  • 2 mesi fa

    zero, però sono spesso in movimento per i miei impegni. 

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