Cosa è Air Alert?

Question

Dicono che sia pericoloso oltre che poco produttivo. Io sono un ragazzo di 15 anni, 1,75 m per 60 kg. Ho un'elevazione facendo un passetto di circa 75/80 cm senza allenamento "specifico". Inoltre volevo chiedere se polpacci sviluppati ereditariamente indicano una maggiore capacita di elevazione e una maggiore presenza di fibre bianche. Grazie in anticipo

Answer 1

Risposta preferita

L'aumento dell'elevazione è frutto di duro allenamento pliometrico, con resistenza fissa (attrezzi, cavi, pesi liberi) e variabile (loop band e elastic band) con sovraccarichi a corpo libero (giubbotto zavorrabile, cintura con catena), l'ereditarietà in termini di percentuali di fibre bianche e di volume muscolare invece è un dono genetico, anche se molte donne farebbero volentieri a meno di 2 fiaschi di vino sotto il ginocchio.

L'air alert funziona, l'unico rischio è la sfig@ di creare microlesioni cumulative nel tendine d'achille che col passare del tempo possono sfociare in mAcrolesioni e/o rotture del tendine d'achille.

Comunque ogni disciplina ha una incidenza di rischio di lesioni tendinee o ai legamenti o alle cartilagini delle articolazioni che vengono sollecitate dalla disciplina stessa quindi bisogna tenere conto anche di questi tipi di traumatologie perchè rientrano nel contesto delle statistiche traumatiche.

Ciao